甘南卓尼五天四夜游攻略
Day 1：抵达卓尼，适应高原环境
- 交通：从兰州乘大巴或自驾至卓尼（约5小时，费用100-150元/人）。
- 住宿：卓尼县城酒店（150-300元/晚）。
- 活动：参观卓尼禅定寺，感受藏传佛教文化；晚餐尝试藏式糌粑和酥油茶（人均30-50元）。
Day 2：探索大峪沟自然秘境
- 行程：包车前往大峪沟（车费约200元/车，门票80元/人）。
- 亮点：徒步峡谷、观赏瀑布和原始森林，午餐自带干粮。
- 晚餐：返回县城品尝牦牛肉火锅（人均60-80元）。
Day 3：扎尕那石城与藏族村落
- 交通：拼车至扎尕那（约1.5小时，50元/人，门票100元/人）。
- 活动：拍摄石城日出，走访当地藏族家庭，体验手工编织。
- 住宿：扎尕那民宿（100-200元/晚），含简单早餐。
Day 4：草原骑行与湿地观鸟
- 行程：租自行车游览阿万仓湿地（租金50元/天，湿地免费开放）。
- 体验：草原骑马（50-100元/小时），观察黑颈鹤等鸟类。
- 晚餐：藏餐餐厅，推荐藏包和酸奶（人均40-60元）。
Day 5：返程与纪念品采购
- 上午：逛卓尼本地市场，购买唐卡或藏香（预算100-200元）。
- 交通：返回兰州（费用同Day 1）。
费用总结：人均总花费约1500-2500元，含交通、住宿、餐饮和门票。建议旺季提前预订，注意高原防晒和保暖。