行程概览
甘南卓尼藏区拥有独特的自然景观和深厚的藏族文化，四天三夜行程适合深度体验。最佳旅行时间为6-9月，气候宜人，景色最美。
详细行程
第一天：抵达卓尼县
- 上午：从兰州出发，乘坐大巴或包车前往卓尼（车程约4-5小时，费用约100-150元/人），沿途欣赏草原风光。
- 下午：入住卓尼县城酒店（推荐当地藏式民宿，价格150-300元/晚），适应高原环境。
- 晚上：品尝藏餐，如糌粑、酥油茶、手抓羊肉（人均50-80元）。
第二天：探索大峪沟
- 全天：包车前往大峪沟自然保护区（车费约200元/车，门票50元/人），徒步游览峡谷、瀑布和原始森林，体验自然奇观。
- 晚上：返回县城，休息或自由活动。
第三天：文化体验
- 上午：参观禅定寺（门票30元/人），了解藏传佛教文化，参与早晨诵经仪式。
- 下午：走访当地藏族村落，体验手工制作唐卡或藏香（体验费用50-100元/人）。
- 晚上：参加篝火晚会（如有季节性活动，费用约50元/人），感受藏族歌舞。
第四天：返程或扩展行程
- 上午：自由活动，可购买当地特产如牦牛肉干、藏药（预算100-200元）。
- 下午：乘车返回兰州（费用同去程），结束行程。
费用预算
总费用约1500-2000元/人，包含：交通400-500元，住宿450-900元（三晚），餐饮300-400元，门票及活动130-230元，其他弹性支出。
实用贴士
- 高原反应预防：建议提前服用红景天，避免剧烈运动。
- 着装建议：昼夜温差大，带保暖衣物和防晒用品。
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，避免打扰宗教活动。