甘南卓尼一个人穷游攻略
目的地简介：卓尼位于甘肃省甘南藏族自治州，拥有壮丽的草原、峡谷和藏传佛教文化，适合预算有限的独自旅行者深度体验。
一、行程规划（3-4天）
- Day1：抵达合作市（甘南首府），乘班车至卓尼县（车费约30元），入住青旅（床位50元/晚）。
- Day2：徒步或拼车前往大峪沟（门票40元，拼车人均20元），欣赏高山湖泊与森林景观。
- Day3：参观禅定寺（免费），体验藏族文化；傍晚返回合作市。
二、交通方式
以公共交通为主：从兰州汽车南站乘大巴至合作市（票价80元，车程4小时），转本地班车至卓尼（车程1小时）。县城内步行或租自行车（日均20元）。
三、住宿推荐
选择青旅或家庭客栈：卓尼县城内“云途青旅”床位50元/晚，提供厨房设施可自炊省钱。
四、饮食建议
尝试本地小吃：藏包（10元/份）、糌粑（5元）、酥油茶（8元）。自备干粮或市场采购水果面包降低成本。
五、必游景点
- 大峪沟：高原峡谷与瀑布，徒步无需额外费用。
- 禅定寺：藏传佛教古寺，感受宁静氛围。
- 洮河沿岸：免费草原风光，适合拍照与休憩。
六、预算控制
每日花费约100-150元：住宿50元+饮食40元+交通30元。避开旺季（7-8月），选择春秋季出行更省钱。
七、注意事项
- 高原反应预防：备红景天，避免剧烈运动。
- 尊重本地习俗：寺庙内禁拍照，衣着需遮盖肩膀膝盖。
- 安全提示：独行需结伴徒步，夜间避免偏远区域。
通过灵活规划，可用500-800元完成一次难忘的卓尼之旅，沉浸于自然与文化的双重馈赠。