一、行程概览与核心亮点
本条线路跨越甘肃、四川、云南三省，全程约1600公里，建议安排10-12天。旅程将体验卓尼藏地文化、川西高原景观、滇西北民族风情三大核心板块，最终抵达风花雪月的大理。
二、详细行程规划
第一阶段：卓尼深度体验（2天）
- 卓尼景点：探访禅定寺、大峪沟国家级森林公园，感受安多藏区文化
- 特色体验：参与藏族家访，品尝糌粑、酥油茶，欣赏洮砚制作工艺
- 住宿推荐：卓尼县城精品民宿或藏式客栈
第二阶段：卓尼至成都段（2天）
- 行车路线：卓尼→合作市→碌曲→若尔盖→松潘→成都
- 沿途亮点：若尔盖草原花湖、松潘古城、黄河九曲第一湾
- 注意事项：高原行车备足氧气，夏季注意防洪涝路段
第三阶段：成都至大理段（6-8天）
- 方案A自驾线：成都→雅安→西昌→泸沽湖→丽江→大理
- 方案B高铁组合：成都乘高铁至昆明（约6小时），转乘动车至大理（约2小时）
- 精华停留点：
- 泸沽湖（2天）：环湖骑行、摩梭家访
- 丽江（1天）：白沙古镇、黑龙潭
- 大理（3-4天）：苍山徒步、洱海生态廊道骑行、喜洲白族民居体验、三月街集市
三、实用信息汇总
| 项目 | 具体建议 |
|---|---|
| 最佳季节 | 5-10月（避开雨季，草原与洱海景色最佳） |
| 交通方式 | 推荐自驾或包车，卓尼至成都段可租车，成都后可选择异地还车 |
| 预算参考 | 人均6000-8000元（含中等住宿、餐饮、门票） |
| 必备物品 | 防晒装备、抗高原反应药物、跨季节衣物、车辆应急工具 |
四、特色体验推荐
- 文化沉浸：在卓尼参与藏族望果节，在大理学习扎染技艺
- 美食地图：卓尼藏包、若尔盖牦牛火锅、大理酸辣鱼、乳扇
- 摄影点位：大峪沟晨雾、若尔盖草原日落、泸沽湖里格半岛、大理崇圣寺三塔倒影
五、注意事项
1. 高原地区注意循序渐进适应海拔，避免剧烈运动
2. 部分山路需谨慎驾驶，建议配备经验丰富的司机
3. 尊重沿途各民族风俗习惯，寺庙参观遵守礼仪规范
4. 提前查询疫情防控及景区预约政策
这条贯穿青藏高原与云贵高原的路线，将带您领略中国西部最壮丽的自然景观与最丰富的人文积淀，祝您旅途顺利。