甘南卓尼旅游核心忠告
卓尼位于青藏高原东北边缘，平均海拔约3000米，需提前做好高原适应准备：避免剧烈运动、备好抗高反药物，初到建议预留1-2天适应期。
行前准备与交通指南
- 最佳季节：6-9月气候温和，草原花期景色绝美；冬季需防寒装备
- 交通方式：可乘飞机至夏河机场后转乘汽车，或从兰州自驾沿G213国道抵达
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品及身份证件
文化尊重与禁忌须知
卓尼为安多藏区核心地带，需遵守当地习俗：寺庙内禁拍照、绕转经筒需顺时针、不随意触摸佛像。与牧民交流请保持友善态度。
必游景点深度解析
- 大峪沟景区：原始森林与高山湖泊相映，建议安排全天游览
- 禅定寺：藏传佛教格鲁派古寺，可体验早课诵经
- 车巴沟民俗村：参与糌粑制作、欣赏藏族歌舞表演
住宿与美食推荐
县城有多家藏式民宿可供选择，推荐体验藏包住宿。必尝美食包括牦牛酸奶、糌粑、手抓羊肉，注意饮食适量以防肠胃不适。
特别注意事项
- 高原昼夜温差大，需采用分层着装策略
- 部分区域信号较弱，建议下载离线地图
- 保护生态环境，不随意采摘植物或惊扰野生动物